基本功1、柔功：横竖叉、弯腰、甩腰、涮腰、压腿、桩功、步型桩法（弓步、马步、丁步、虚步等）；2、腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、后撩腿、倒踢腿、直身前扫、伏地后扫、单拍脚、斜拍脚、摆莲腿、弹腿、蹬腿、踹腿、点腿、铲腿、缠腿；3、平衡：提膝平衡、朝天蹬、扣腿平衡、盘腿平衡、探海平衡、燕式平衡、仰身平衡、侧身平衡、望月平衡、持久性平衡；4、跳跃：腾空飞脚、腾空摆莲、腾空箭步、侧踹、侧踢、旋风脚、
