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跆拳道

一、理论部分:   1、跆拳道的起源、概念、特点及发展趋势  2、常用跆拳道竞赛规则及裁判法二、实践部分:  1、跆拳道准备姿势与步法  2、拳法、格挡法  3、腿法:前踢、横踢、下劈、后踢  4、腿法的组合运用  5、身体素质及韧带练习   6、跆拳道攻防战术  7、跆拳道的实践
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