一、理论部分： 1、跆拳道的起源、概念、特点及发展趋势 2、常用跆拳道竞赛规则及裁判法二、实践部分： 1、跆拳道准备姿势与步法 2、拳法、格挡法 3、腿法：前踢、横踢、下劈、后踢 4、腿法的组合运用 5、身体素质及韧带练习 6、跆拳道攻防战术 7、跆拳道的实践
